みなさんこんにちは ユリカです‍ GI値は 食後血糖値の上昇を 示す指標と紹介しました。 ではGI値の低い食品とは どのようなものがあるか お伝えします。 これを知らず、 GI値の低い食品を 後の方に食べてしまうと 血糖値の上昇を抑制できなく なってしまいま…