GI値とは💁‍♀️

みなさんこんにちは

ユリカです👩🏻‍🍳

 

いきなりですがGI値って

ご存知ですか?

 

GI値とは、

食後血糖値の上昇を

示す指標

のことです。

 

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GI値について知らないと

血糖値のコントロールができず、

知らない間に太って

しまいす🐷

 

ダイエット頑張ってるのに

水の泡なんて

絶対避けたい!

 

同じ食事でも、

食べる順で太りにくいという

のもGI値が関係

しているんです。

 

なので、日頃から

GI値を意識して食事をすれば

太りにくい食べ方

ができます!

 

そしたら、我慢なくダイエット

続けやすくなって

あっという間に理想のカラダに😆

 

食べ方次第で

ダイエット効果変わるなら

効果出やすい方でやりたい!

 

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GI値の高低については、

他のブログに載っているので

今すぐチェック〜〜✔︎