GI値とは💁♀️
みなさんこんにちは
ユリカです👩🏻🍳
いきなりですがGI値って
ご存知ですか?
GI値とは、
食後血糖値の上昇を
示す指標
のことです。
GI値について知らないと
血糖値のコントロールができず、
知らない間に太って
しまいます🐷
ダイエット頑張ってるのに
水の泡なんて
絶対避けたい!
同じ食事でも、
食べる順で太りにくいという
のもGI値が関係
しているんです。
なので、日頃から
GI値を意識して食事をすれば
太りにくい食べ方
ができます!
そしたら、我慢なくダイエット
続けやすくなって
あっという間に理想のカラダに😆
食べ方次第で
ダイエット効果変わるなら
効果出やすい方でやりたい!
GI値の高低については、
他のブログに載っているので
今すぐチェック〜〜✔︎