みなさんこんにちは、 ユリカです‍ ダイエットって 効果が見えないと続けるの辛いですよね、 目に見えた効果、 つまり、体重計の数値が下がったこと をこの目で確認したくて、 ムリな食事制限、 または「断食」をしてしまいそうに、、 断食をすれば確かに体…

みなさんこんにちは ユリカです‍ ダイエットしてても、 どうしてもたくさん 食べたくなっちゃうことって ありませんか？ ありますよね！私もあります！！！ でも、 せっかくダイエットを継続できているのに、、 いい感じに体重落ちてきているのに、、と 罪悪…

みなさんこんにちは、 ユリカです‍ 焼肉食べるときって どうしても罪悪感を感じずにはいられせんよね 確かに野菜や魚と比べるとカロリーは高いです でも！焼くって 1番カロリーを抑えられる調理法 なんですよ！脂が落ちるから！！！ ちょっと罪悪感軽減され…

みなさんこんにちは、 ユリカです‍ 焼肉と白いご飯って 最高の組み合わせですよね でも、知ってますか？？ 焼肉×白米＝体脂肪 なんですよ！！ つまり、焼肉と白米を一緒に食べると どんどんカラダに 脂肪がついていってしまうんです とってもとっても気持ち…

みなさんこんにちは、 ユリカです‍ 痩せやすい食事って 具体的にどんな食事か分かりますか？？ これを間違って認識をしてしまっていると、 体重は減らせても リバウンドをしてしまったり、 痩せにくい体質になってしまうので 要注意です 逆に 痩せやすい食事…